Selbst Menschen, die fit sind und regelmäßig Sport treiben oder im Fitnessstudio trainieren, kommen bei größeren Bauarbeiten schnell an ihre Grenzen. Die Folge sind nicht selten Erschöpfungszustände und anhaltende Muskel- und Gelenkschmerzen. Diese sind nicht nur unangenehm, sondern verhindern zudem das Weiterarbeiten oder lassen dieses zu einer Qual werden. Nachfolgend werden einige Tipps aufgeführt, mit denen Schmerzen und Verspannungen gelindert oder ihnen vorgebeugt werden kann.
powered by Borlabs Cookie